木曜生まれは旅に出る。

旅どころか布団からあまり出ません。

うつ病

うつ病とか、メンタル弱ってるひとはヨガをやるといいよ。なぜなら……

12月からホットヨガ再開しました。 ちょっとしたジムエリアも使えるので傾斜早歩きと筋トレもがんばります。 わたしはうつ病で豆腐メンタルなんだけど、ヨガ、すごくいいのでメンタル弱ってるひとにおすすめ。 なぜかっていうと、1時間ヨガやるのに必死で余…

うつ病を抱えて生きていると辛いことばかりでどうしようもない。

※この日記は愚痴と不安を吐き出した文章です。 ※ダークサイドに堕ちがちなひとは注意して読んでください。 かれこれ11年モノのうつ病を抱えて生きています。うつ病になる前の自分と、今の自分は明確に違うと強く感じる。昔のわたしは積極的で明るくて人の前…

お薬手帳的な自分用まとめ。うつ病の薬いろいろ飲んでます。

うつ病のお薬、いろいろ飲んでます。 お薬手帳的な自分用まとめを作ってみた。 先に総括しちゃうと、エビリファイは食欲増加・体重増加の副作用があるようなので次の通院でやめられないか先生に相談してみる。 ADHDの診断は出てない(算数数学のLDあり)けど、…

うつ病歴11年。今日も病院、調子はそこそこ。

映画だのライブだの立ち食い寿司だの最近ちょこちょこ出かけてる風のわたくしですが、基本的には家に引きこもって寝ています。 うつ病なのです。かれこれ11年モノの。 今年やっと精神障害者保健福祉手帳を取り、自立支援医療(精神通院医療)も使って治療を…