岩盤浴に通ってるけど痩せたいからヨガ再開する。
デブは運動なんてしないとお思いでしょうが、わたくしカルドというヨガスタジオの岩盤浴会員です。
うん、岩盤浴は運動じゃないね！知ってる！
岩盤浴じゃ痩せないよね！知ってる！！
でもまあちょこちょこ通って汗流してますわ。
新陳代謝が良くなって肌が綺麗になった気がするし、副交感神経のなんちゃら効果でメンタル面にも良い気がするからいいのだ。
今日も行ってきたんだけど、わたしが岩盤浴室に入ったとき、先客はおばちゃん一人で、誰もいないのをいいことにふんふん言いながら筋トレしてた。
室温37℃湿度67％で腹筋とは……ストイック！
わたしが入ったら慌てて止めてたけど何分くらいやってたのかな。すごい。
まあ、誰もいないとわたしもこっそりプランクやったり、足浮かせて腹筋ぷるぷるさせたりしてるから人のこと言えない。
でも来月からは岩盤浴会員をやめてヨガ会員になります。
ヨガ会員になると簡易なジムスペースも使い放題になるから、走ったり筋トレしたりするんだ！
30年来のデブからの脱出。がんばる。
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里芋と銀杏が届いたので堪能中。
新潟は上越にある母親の実家を継いでいる叔父さん(母親の弟)と叔母さん(その妻)から、荷物が届きました。
開けると箱いっぱいの里芋と銀杏！
叔父さんと叔母さんは兼業農家でお米やら野菜やら作っている。
じいちゃんの法事かなにかで行ったときに叔母さんに、
「実家から米や野菜や救援物資が詰まった宅配便が届くのが夢なんだよねー(しかし東京出身で実家も隣の市にあるわたしにはそういう機会が無い)」
と話したら、その年からずっとこの里芋パックを送ってくれる。
叔母さん、LOVE。
銀杏は、茶封筒に入れて3分チンするとこのようにステキになります。
お塩つけつけ食べると止まらない。
けど、銀杏中毒には注意が必要だな。
大人だと1日40～300個で中毒になることがあるそうだ。幅！
里芋は写真取り忘れたけど小粒なのをチンして皮剥いて柚子こしょうマヨネーズにつけて食べました。
あと今煮っ転がしを作っているので明日食べるよ。ふふふ。
ボードゲーム『イスタンブール』と『ガンジスの覇王』をやったよ。
ボードゲームオタの友だちの家に遊びに行きました。
↑ボドゲコレクション、これでも一部。すげえ。
今回遊ばせてもらったゲーム、まずは『イスタンブール』。
イスタンブール
2014年のドイツ年間エキスパートゲーム大賞受賞作品『イスタンブール』の日本語版。
商人たちで大賑わいのイスタンブールのバザーで、プレイヤー達は競争相手より多くのルビーを獲得するため狭い路地を行き来する。バザーにある16 の場所を通して、1人の商人と4人の助手を率いて、各場所で特定のアクションを実行し、より多くのルビーを集めるのだ。これらの場所のいずれかでアクションを実行するためには、商人は助手の助けを必要とし、助手をその場所に残していく必要がある。そして、この助手を後で再び使うためには、商人はわざわざその場所へと助手を迎えに行かなければならない。助手が1人もいなくなってしまうと何もできなくなってしまうため、慎重に将来の計画を立て、どこに助手を配置するのかよく考えよう。各場所で行える様々なアクションを、どう行っていくかを悩みつつ選択していくのが楽しいボードゲームとなっている。プレイ人数:2~5人用
プレイ時間:40~60分
対象年齢:10歳以上
ゲームデザイン:Rudiger Dorn
16枚のパネルの上を移動しながら、パネル上のアクションを実行してお金・物資・手紙を集めてルビーに交換するゲーム。
パネルの移動は自分の手番で1～2枚までなので、どういう順番で回るか、何を集めてルビーにするか、効率を考えるのが難しい。
行きたいパネルに他のプレイヤーがいたら2金を払わなきゃいけなかったり、助手コマが無くなったらなにもできないので回収しなきゃいけなかったり、制限もあって思うように進まないことも。
わたしは手紙(6枚でルビー1個)を集める方向でがんばってみたけど、勝てなかったー。
16枚のパネルそれぞれ違うアクションだし、特殊効果のカードがいろいろあったりして、頭使うゲームだった。
やり込めばもっと楽しめそう。
一緒に行った友だちが作ってきてくれた厚焼き卵サンドで休憩。
うまー。
次にやったのは『ガンジスの藩王 (Rajas of the Ganges)』。
ガンジスの藩王 (Rajas of the Ganges)
16世紀のインド……ムガル帝国の頂点に立つは数多の属領を従えるアクバル大帝。
しかし、その地方領の多くはイスラム教徒ではなく地元のヒンズー教徒の藩王たち 「ラージャ」によって政が行われていた。
そしてラージャたちはお互いにその力と威光を競い合っていた。
人々の生活は、ヒンズー教とカースト制が大きく影響を与えていた。
プレイヤーはラージャの一人として、地方領の運命をかじ取りし、
カースト制を使い、交易を行い、ガンジスを行き交うことで領土を開発していくことになる。
しかし、神々の意向も大きく運命を左右する。
良き業を積むことも必要だが、一方で悪しき行いも富と名声に繋がっていることになる。
覇王になってお金と名声を手に入れるゲーム。
プレイボードの外周にお金ポイントと名声ポイントにコマを置いていき、この二つのコマが交差したプレイヤーが出たらそのターンでゲーム終了。差分のポイントで勝敗が決まる。
ゲームの進め方は、ワーカーコマを配置→必要に応じてコストを支払う→アクションを実行する、をワーカーコマの個数分順番にやっていく。
支払うコストはお金かダイス。
ダイスは最大10個まで持てて、そのダイスの目によってできる行動が変わる。
手番でできるのは、施設を建設する・川を船で進む、といったアクション。それぞれの結果としてお金や名声がもらえる。ダイスが足りなくなれば、増やしたり交換したりもできる。
わたしは名声よりもお金を増やす方針でプレイしてみたけど、お金よりも名声の方がコマ進むのが早い(お金2マスが名声1マス分)ので、苦戦してしまって、3人プレイで結果は2位。
お金と名声、どちらもバランスよく入手していかないと勝てないね。
『イスタンブール』よりも『ガンジスの覇王』のほうが好みだったなー。
ダイスをじゃらじゃら振るのも楽しいし、そのダイスをどう使うか考えるのも楽しい。
でも、どちらもまたやってみたいゲームでした。
笑えてホロリとする兄弟愛のお話。映画『スペシャルアクターズ』。
映画『スペシャルアクターズ』を観てきました。先週の話だけど。
『カメラを止めるな！』の上田慎一郎監督による劇場長編映画第2弾。
カメ止めも去年映画館で観ました。
前半、これはどう受け止めればいいのか……と困惑していたところに後半怒濤の巻き返しで、非常に楽しめる作品だった。
そんなカメ止めを一緒に観た友だちからの誘いで映画館へ。
あらすじ
売れない俳優の和人は緊張すると気絶してしまう持病に悩まされ、俳優の仕事もアルバイトもうまくいかない。子供の頃に憧れていた超能力ヒーロー映画のVHSを何度も観て成功を夢見る日々。
ある日、疎遠になっていた弟・宏樹と偶然再会。
『スペシャルアクターズ』という、依頼者の困りごとを演技で解決する何でも屋のような俳優事務所で働いているという宏樹に、「うちの事務所で一緒に働こう」と誘われる。
気絶する持病を隠しつつ、さまざまな依頼をこなすうち、カルト集団に乗っ取られそうな旅館を守って欲しいという依頼が入り、和人はそのミッションの中心メンバーに選ばれる……。
感想
カメ止めほど面白くはなかったけど、想像していたよりは面白かったなー！
笑えるところもたくさんあって、最後はホロリなのも良かった。
低予算で無名の役者を使っている映画なので、ストーリーにすべてがかかっていると考えると、なかなか上手かったのでは。
ただ、前半は(カメ止め同様)起伏が少なくだれた印象。ちょっと退屈だった。
後半、カルト集団と本格的にバトるところから面白くなってきて、最後の最後には「それかー！」と感心するオチもある。
そして、この映画には、宏樹の、不甲斐ない兄への深い愛が溢れているのだ。
ただ、最後のオチによってハッピーエンドだと思っていたある事柄が台無しになってしまった感があり、それがちょっと残念かな。
なお、元詐欺師で脚本担当のブレーン役の上田耀介さんという俳優さんが好みド真ん中で出てくるたびにニヤニヤしてしまった。
社長に対してずっとツンなんだけど、最後デレるところがかわいかったです。
うつ病歴11年。今日も病院、調子はそこそこ。
映画だのライブだの立ち食い寿司だの最近ちょこちょこ出かけてる風のわたくしですが、基本的には家に引きこもって寝ています。
うつ病なのです。かれこれ11年モノの。
今年やっと精神障害者保健福祉手帳を取り、自立支援医療（精神通院医療）も使って治療を続けてるよ。
手帳があると都民の場合、都バスと都営交通が無料、私バスが半額になるので、遠くの病院に通うときに便利。
手帳を持って都営交通の窓口に行くと、PASMOを無料券として使えるようにしてくれます。
あとは映画館や美術館などで障害者割引してくれるところがあるよ。付き添い1名まで割引されるので、お友達やおデートにも。
ただ、うつの状態が悪いときは映画や美術を嗜む心の余裕はないからなかなか出かけないけどね……。
自立支援医療は申請が通ると、医療費の自己負担が原則1割になります。
さらに所得が一定未満だと、月額自己負担額上限が設定され、その上限額以上は払わずに済む、というお得な制度。
精神疾患に苦しんで通院しているひとは絶対に申請した方がいい。
医療費の負担が驚くほど減るから！
わたしはこれまでの10年間毎月5000円以上の診察代と薬代を払ってきたけど、自立支援になってからは2000円以内に収まるようになった！
これはなかなかの額ですよ。
というわけで今日は病院に行ってきました。メンタルクリニック。
ネットで診療予約ができる病院なので、自分の順番が近づいたら病院に行けばよいので楽です。
いまの先生には3年くらい診てもらってるかな？
薬の効果をいろいろと試そうとしてくれる先生なので、どこが辛いかなにがしんどいかを話すと、「この薬に変えてみましょう。こっちの薬は増やしましょう」とテキパキ。
話をじっくり聞いてくれるタイプの先生ではないのだけど、わたしとは相性が良いみたいで、先生による薬の組み合わせがだんだんマッチしてきて最近調子が良い。
臨床心理士によるカウンセリング(30分3000円、60分6000円の実費)をまた受けてくださいって言われてるし、わたしも受けたいんだけど、いかんせんお金がない……ちーん。
カウンセリング貯金をしないと。
最近調子がいいのは、先月薬を昔ながらのやつ(先生談)に変えたからじゃないかなーと思っている。
どう調子がいいかというと、スキンケアと化粧と筋トレができるようになった。
これまでは水洗顔してそのまま寝てたし、化粧も眉毛と粉はたいて終わり、筋トレなんか夢のまた夢……という生活だったのが、最近改善の兆し。
顔をフェイスウォッシュで洗う→オイル→化粧水→ジェル→クリームってちゃんと順番通りにケアできるようになった。
化粧も、まゆマスカラ使ったり下地塗ったりアイライン引いたりできるようになった。
筋トレは毎日スクワットとプランクを細々ながらも続けられてる。
こいつ何当たり前のことしてるだけでえばってんだ？とお思いでしょうが、うつ病こじらすとマジでなにもできなくなるんだよ！
身の回りのことがなんにもできなくなる。
食事も掃除も洗濯もゴミ捨てもなにもかもできない。やる気はあるのに体が動かないもしくはめんどくささが極まって動けない。
結果、毎日汚い布団の中で泣いたり寝たりする以外のことができない人間になります。
わたしは、デブの美食家なのですが、11年前のうつピークの時期は準備も咀嚼もめんどうで食事が採れなくなり、1ヶ月で8kg痩せました。雨戸閉めた部屋の布団の中で泣きながら眠れない日々を過ごしてた。
いまは不眠が改善しなくてしんどいな。
入眠剤(マイスリー)も出てるんだけど効かない。寝付けないまま朝になることもしばしば。
明け方のはてブにもTwitterにもひとがいないあの感じ、世界に取り残されたような気持ちになって辛い。
のび太のように寝付ける薬はないのか……。
あと辛いのは体重が落ちないことだな。
食事に対する欲求が増していて過食になりそうなのを貧乏とめんどくささでどうにか抑えている状態。
うつは拒食にも過食にもなりやすく、いまのわたしは過食傾向。そして史上最高のデブ体重です。とほほ……。
うつの薬は太りやすいものもあるようなので、簡単には痩せられる気がしませんが、ダイエットがんばります……早く人間になりたい。
一人焼肉推奨の焼肉ライクでボリューム焼肉ランチ。
Twitterで「焼肉食べたい。」とつぶやいたら、友だちから『やきにくいくー？』とLINEが来た。
書いてみるもんですね、わーい！
というわけで、焼肉ランチをするべく焼肉ライク池袋東口店へ。
焼肉ライク 池袋東口店のご案内 | 【Official Site】焼肉ライク | 1人1台の無煙ロースターで好きなだけ楽しめる一人焼肉店 焼肉ライク
今回はコスパ重視で焼肉ライクに行ってみたけど、一人焼肉推奨店なので、複数人でまったり食べるお店じゃないです。
ササッとコスパよくお肉が食べられるお店。
注文はタッチパネル。
一人用のロースター。
調味料はまとめて置いてある。お水はその下から出る仕組み。
どーん！今回はメガ盛りプレート450gを注文。
ロースターの前に注文したセットがすっぽり置かれる。
バラカルビ＆豚カルビ＆ホルモンが合計450gで1540円。
ごはんは小盛りでTKGセット180円も注文しました。
一人用のロースターでもお肉6枚くらいは一度に焼けるので食が進む。
さすがのメガ盛り、お腹いっぱいになったけど、もっと質の良いお肉のセットにしておけばよかったなーとちょっと後悔。
バラカルビが松屋の牛カルビみたいで安っぽかった……。
友だちが食べてた匠カルビは美味しそうだったから、次に行くときは量より質で注文しようと思います。
ごちそうさまでした！
中野の立ち食い寿司で豪遊するの巻。
岡村ちゃんのライブの後は美味しいものを飲み食いすることに決まっています。
魚と日本酒が好きな岡村ちゃんベイベ友だちYちゃんと共に飲み屋を探しに夜の中野へ。
今日は以前見つけた立ち食い寿司のお店へ吸い込まれました。
ジンジャーエール割を飲んで肴を待つ。
お刺身盛り合わせ(2切5点盛り)1600円～。
大将のおまかせ握り500円(3個)。
地魚の握りいろいろ100円～400円くらい。
どれもしっかり仕事がしてあって美味しいんだけど、特にしめ鯖がたいへん好みだった。
あとはおつまみに、むかごしんじょう、根三つ葉とマコモダケのおひたしを頼んだ（写真は忘れた）。
最後に穴子とサーモンと中トロを追加して終了(写真は忘れた)。
たしかひとり3杯ずつ飲んで9000円ちょっと。
立ち飲みで払う金額じゃねーなーとは思ったけど飲みより食いがメインだったし美味しかったのでまあ良いか。
節約しよ。
